Coordinación motora y visuomotora

Hoy vamos hablar de coordinación motora y visuomotora, de cómo podemos desarrollarla y mejorarla.

Continuamente estamos coordinando nuestro cuerpo para hacer cosas como caminar, bajar las escaleras o escribir en el ordenador; pero no sólo coordinamos nuestro cuerpo sino que coordinamos nuestra visión con los movimientos que hace nuestro cuerpo. Es decir, nuestra visión dirige nuestro movimiento y nos dice dónde está el siguiente escalón o dónde está ese vaso que queremos coger.

coordinación motora y visuomotora

Todos nosotros somos muy capaces de movernos sin la necesidad de mirar lo que estamos haciendo, podemos caminar con los ojos cerrados (no sin cierta inseguridad) o escribir con el ordenador sin mirar las teclas pero, hay acciones que son realmente difíciles de hacer con los ojos cerrados, como por ejemplo, echar agua a un vaso, jugar a algún deporte de pelota, cocinar… En este tipo de acciones entra en juego nuestra coordinación visuomotora, ya no sólo tendremos que coordinar nuestros brazos y piernas entre sí sino que tenemos un tercer agente que indica hacia dónde tenemos que movernos. Nuestro cerebro con toda esta información, tiene que ser capaz de mandar las órdenes precisas a nuestras extremidades para conseguir el movimiento preciso que necesitamos.

Muchas veces cuando vemos niños o adultos que son capaces de andar y correr, damos por sentado que han tenido un buen desarrollo motor y que éste se ha completado con éxito. Pero no siempre es así, y es muy importante que se realice de manera adecuada porque está en la base del desarrollo del resto de sistemas. El sistema motor configura la base de sustentación sobre la que se formarán el resto de sistemas del cuerpo humano. Un buen desarrollo motor, no sólo nos hará ser más ágiles sino que también nos permitirá un buen desarrollo del sistema auditivo y visual y, por lo tanto una buena relación sensorial con el entorno que nos permitirá ser aprendices eficaces, tanto en la escuela como fuera de ella.

En el desarrollo motor infantil es muy importante la fase de suelo, es bueno dejar a los bebés en el suelo boca – abajo a partir de los 3 ó 4 meses. De esta manera les damos la oportunidad de moverse de manera independiente, sin impedimentos. Estando en el suelo será cuando el niño irá ensayando la coordinación de brazos y piernas y la coordinación de éstos con sus ojos. En un primer momento tendrá movimientos descoordinados, que poco a poco le permitirán girar sobre su ombligo para después empezar a arrastrarse; un tiempo después de esto empezará el gateo y por último la marcha.

Al mismo tiempo que se desarrolla el arrastre y el gateo, se desarrollará su visión, aprenderá a calcular las distancias; a saber qué tiene que hacer para coger el objeto que ve al final de la sala; aprenderá a enfocar el suelo que tiene bajo sus manos, desarrollando así su capacidad de acomodación; irá a buscar los juguetes que hacen ruido, desarrollando así la localización auditiva… De manera conjunta se desarrollan todos los sistemas sobre la base del desarrollo motor.

Cuando los peques ya puedan andar y hayan superado estas etapas iniciales del desarrollo, podemos incluir algunos juegos para favorecer el desarrollo de su equilibrio y su coordinación. A continuación os dejamos algunos ejemplos de cosas que nos pueden ayudar en este momento de sus vidas. Los dos primeros son muy útiles en los primeros años de vida, para los otros necesitarán haber crecido un poco:

Vacas saltarinas: Estas u otros similares permiten a los peques desplazarse por casa rápidamente y mejorar su tono muscular general y su equilibrio ¡mientras se lo pasan en grande! A partir de los 12 meses podrán desplazarse a toda velocidad por la casa con su saltador al tiempo que se van desarrollando sin que nos demos cuenta.

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- Bicicletas sin pedales: Las bicicletas sin pedales son muy buenas compañeras para los niños a partir del año y medio ó 2 años. Les ayudarán a desarrollar su equilibrio, a ser capaces de utilizar los dos lados del cuerpo por igual, a mejorar el tono muscular de las piernas. Son un medio de desplazamiento que les gusta y con el que hacen ejercicio. Al estar en movimiento también desarrollarán su capacidad pulmonar y cardiaca.

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Rebotador: El rebotador es una estructura metálica cuadrada con una red elástica sobre la que poder lanzar sacos o pelotas y recogerlos después. Es una herramienta con la que podremos trabajar muchas habilidades visuomotoras. Nos ayudará a trabajar el cálculo de distancias, a calcular nuestra fuerza, controlar con qué velocidad tengo que lanzar para que llegue hasta mí… Con él se pueden hacer múltiples juegos, desde colocarse delante y lanzar y recoger un saco hasta donde nuestra imaginación nos lleve. En otro post entraremos en detalle de qué juegos podemos hacer con el rebotador.

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Ogodisk: En este juego tenemos dos discos, con una red elástica en su interior. Con ellos podemos hacer varios juegos, el primero y más sencillo es usarlos a modo de frisbee. También podremos usarlos a modo de raqueta, jugando entre dos personas a pasarnos la bola el uno al otro. De manera individual también se pueden utilizar, cogiendo uno en cada mano podremos pasarnos la bola de una mano a la otra, esto lo podremos hacer mirando la bola todo el rato o sin mirarla, de manera que también estamos trabajando la visión periférica. Y a partir de aquí podremos echarle imaginación e inventar cuantos juegos queramos. Con todos ellos estaremos trabajando la coordinación mano-ojo y el cálculo de distancias, estaremos trabajando nuestra coordinación visuomotora.

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Hemos visto algunos ejemplos de juegos que podemos hacer para apoyar el desarrollo motor y visomotor de grandes y pequeños. Os invitamos a escribir en los comentarios más juegos que se os ocurran para mejorar nuestra coordinación motora general y nuestra coordinación visuomotora.

¡Hasta la próxima!

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